Spartacus Vitorlás Egylet

SAJÁT TESTSÚLYOS EDZÉS, TRX, KETTLEBELL

2014. június 1. 14:42
Oszi

Bővült a Spari szabadtéri kondiparkja. A meglévő bordásfalak és fekvenyomó pad mellé került egy univerzális húzódzkodó állvány és egy dupla tolódzkodó állvány is. Az új szerek alá rekortán borítás került. A háromévesek már mászókaként birtokbavették az új eszközöket, ideje, hogy ti is nyomjátok egy kicsit! Motiváció gyanánt itt van két igazán remek videó (gyakorlatgyűjtemény kezdőknek és haladóknak) saját testsúlyos edzés témában. A haladóban van egy-két durva elem…

És még valami: TRX-ekkel és egy 12 és egy 16 kilós kettlebellel is bővült a sportszerkészlet. Ezekkel a szerekkel némi okítás, előképzettség után érdemes dolgozni. Elsősorban tehát azoknak ajánljuk, akik már megismerték és megszerették ezeket az edzésmódszereket, eddig azonban a telepen nem volt alkalmuk gyakorolni. Minden kérdéssel (pl. a gyakorlatok szabályos, hasznos végrehajtása ügyében) forduljatok az edzőkhöz!

oszi

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük


nyolc + 6 =

(Spamcheck Enabled)